Nagy öröm a nyaralás, de ne hagyjuk, hogy az örömbe üröm is vegyüljön. Van néhány kellék, ami nélkül a vidám szabadság kínná és küszködéssé válhat. Lázmérőt például mindig vigyünk magunkkal, és minimum kétféle, de inkább három különböző hatóanyagú lázcsillapítót. Persze nem árt, ha tudjuk, hogy a család egyes tagjain melyik segít. Lényeges, hogy legyen nálunk szirup, tabletta és kúp is, arra az esetre, ha hányás vagy hasmenés kíséri a véletlenül összeszedett fertőzést.

Apropó fertőzés: jó ha eszünkbe véssük, hogy melegebb éghajlaton könnyebben lehet magunkévá tenni egy-egy gonosz kis kórt. Megérkezéskor feltétlen tájékozódjunk, hogy megfelelő minőségű ivóvíz folyik-e a csapból. Kisebb kempingekben, nem európai országokban akár még a szállásadó hotelben is előfordulhat, hogy a vezetékes víz nem kifogástalan. Ha bizonytalanok vagyunk, inkább palackozott ásványvizet fogyasszunk; legyünk óvatosak a jégkockával is, a gyümölcsöket is ásványvízben mossuk meg.

Olykor a megfelelő odafigyelés dacára sem ritka a megbetegedés, így célszerű hányáscsillapítót is bedobni a kistáskába. A B6 vitamin vény nélkül kapható, hányáscsillapító kúpot csak orvosi vényre tudunk vásárolni. Fordítsunk gondot a bő folyadékpótlásra, hasmenés, hányás esetén ez rettentő fontos. Aki tudja, hogy érzékeny gyermeke gyomra, jótékony hatású lehet probiotikum szedése az utazás időtartama alatt. De nem csak a hasmenés, a székrekedés is kellemetlen lehet: nagyobb gyermekeknél gyakran előfordul, hogy idegen környezetben probléma adódik a székeléssel. Ilyenkor segíthet, ha van nálunk glicerines kúp vagy székletlazító szirup.

A vérszívókkal, csípős ízeltlábúakkal is fel kell adott esetben vennünk a harcot: nem árt például kullancs kiszedésére alkalmas csipeszt hordani magunkkal, bármerre is vigyen utunk. Érdemes a csípések helyét antihisztamint tartalmazó géllel kezelni-kenni, ez csökkenti a viszketést és a nem túl kellemes tüneteket. Ha ezek markánsak, szükség lehet szájon át szedhető allergiaellenes készítményre is, melyek egy része recept nélkül beszerezhető a gyógyszertárakban.

Előre nem jelezhető balesetek, sebesülések kezeléséhez pedig természetesen legyen nálunk sebfertőtlenítő, ragtapasz, kötszer, géz. Nem túlzott elővigyázatosság az sem, ha a hűtőtáskában jégzselét hordunk magunkkal.